Hy Vong

La scuola di Kung Fu vietnamita Hy Vong di Trento ha portato i suoi allievi fuori dalla palestra per un weekend di allenamento al Forest Camp della Val di Gresta. Due giorni di pratica aperti a tutti i livelli, fra tatami e bosco: allenamenti al chiuso e all’aperto, studio dei Quyên, una sessione di teoria sul lessico vietnamita e la storia della disciplina.

Il Qwan Ki Do che si pratica alla Hy Vong non si esaurisce nelle due sere di allenamento settimanali. I fine settimana fuori sede sono il momento in cui si affrontano parti della disciplina che il calendario ordinario non permette di toccare, e in cui il gruppo si conosce davvero.

Perché allenarsi fuori dalla palestra?

Le auto partono dalla città e salgono verso la Val di Gresta, dove ci attende il Forest Camp Val di Gresta, una struttura immersa in un bosco dai colori autunnali, calda e accogliente. Appena arrivati si respira un’atmosfera di serenità e concentrazione: il luogo perfetto per un ritiro dedicato alla pratica del Kung Fu vietnamita.

Il tempo di sistemarsi nella camerata e si parte con il primo allenamento. La palestra, semplice ma funzionale, accoglie il gruppo con un tatami che fa sentire tutti a casa. Tra movimenti, respiri e sorrisi, l’ora e mezza vola via veloce. Dopo la doccia ci si rilassa sulle sdraio al sole, godendo del calore e della pace che solo la montagna sa offrire.

Dopo un pranzo sano e abbondante arriva il momento del riposo: chi legge accanto al camino, chi chiacchiera al sole, chi si concede un pisolino. È anche questo lo spirito del Kung Fu tradizionale, l’equilibrio fra corpo e mente.

Che cos’è il chữ nôm e perché si studia nel Qwan Ki Do?

Il chữ nôm è l’antica scrittura vietnamita, quella che ha custodito la lingua del Vietnam prima dell’alfabeto latino. Nel Qwan Ki Do compare nei nomi delle tecniche e delle forme: conoscerlo significa capire che cosa si sta eseguendo, invece di ripetere un suono.

Nel pomeriggio il gruppo si è dedicato proprio a questo, con un momento di approfondimento sul lessico del Qwan Ki Do, sulla lingua chữ nôm e sul significato dei nomi delle tecniche. Un’occasione per avvicinarsi alla cultura e alla storia del Vietnam, da cui questa disciplina trae le sue radici.

Che cosa si pratica in un allenamento all’aperto?

Il secondo allenamento della giornata si è aperto fra gli alberi. Esercizi di riscaldamento, condizionamento fisico e irrobustimento muscolare hanno preparato i praticanti al lavoro tecnico, eseguito con concentrazione ma anche con leggerezza e spirito di gruppo.

La sessione si è chiusa con lo studio del Thun Chi Dôc Luyên, un dôc luyên focalizzato sulle tecniche delle dita, con le relative applicazioni. I dôc luyên sono le sequenze di studio individuale della scuola: si eseguono da soli, servono a fissare un principio tecnico e ogni praticante le affronta in base al proprio grado.

Che cosa succede dopo l’allenamento?

La sera porta con sé il meritato relax: doccia calda, aperitivo, chiacchiere e una lezione serale dedicata alla storia del Qwan Ki Do, dalle origini in Vietnam fino alle evoluzioni più recenti in Italia. La giornata si conclude davanti al camino, fra giochi da tavolo e tentativi di riconoscere le stelle nel cielo limpido di montagna.

La domenica la sveglia suona presto: alle 7 parte la corsetta mattutina fra i sentieri. Dopo un po’ di tecnica di base e una piccola dimostrazione dei Quyên imparati, si riordina insieme il tatami e ci si gode la colazione. Qualcuno deve ripartire, altri restano ancora un po’ al sole. Dopo l’ultimo pranzo insieme arriva il momento dei saluti.

Due giorni intensi, che valgono come una settimana di allenamenti: pieni di sudore, sorrisi e crescita personale. E infatti non è rimasto l’unico: qualche mese dopo la scuola ha organizzato il suo secondo weekend di allenamento, sempre in Val di Gresta.

FAQ: Domande frequenti

Chi può partecipare ai weekend di allenamento? Gli allievi della scuola di tutti i livelli, principianti compresi.

Bisogna essere allenati per venire? No. Il programma si adatta ai livelli presenti e si lavora sempre in gruppo.

Che cosa sono i Quyên? Sono le forme codificate della scuola, sequenze di tecniche eseguite da soli che ogni praticante studia in base al proprio grado.

Dove si allena la scuola Hy Vong? Nella palestra delle scuole Raffaello Sanzio, in Piazza Raffaello Sanzio 13 a Trento, il lunedì e il giovedì.

Vuoi provare?

Le prime due lezioni sono gratuite e senza impegno, in qualsiasi periodo dell’anno. Non serve esperienza e non serve attrezzatura 👉 prenota la tua prova gratuita su WhatsApp.

Ci alleniamo il lunedì e il giovedì nella palestra delle scuole Raffaello Sanzio, in Piazza Raffaello Sanzio 13 a Trento: bambini dai 7 ai 12 anni dalle 18.15 alle 19.15, ragazzi dai 13 anni e adulti dalle 19.45 alle 21.30. Se preferisci scrivere, l’indirizzo è segreteria@ilsoleallorizzonte.it.

Tutti i dettagli sui corsi sono nella pagina I nostri corsi.

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